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answer
（无标题）
结论：你遇到的不是"刷新时机没定好"，而是"数据分布周期性剧变 + 优化器 cost model 的滞后响应"构成了一个可预测的震荡周期。 别人讲的 hint/SPM 能锁住计划，但没解决根上的震荡。我从安全加固的角度给你一个"检测 → 告